
覆盖胸背腿肩全肌群海量标准训练动作,适配徒手、杠铃、哑铃各类训练方式,搭配分层进阶训练计划与饮食方案,永久会员解锁全部付费内容。
海量动作库:划分肌群与器械类型,附带动作图解、语音讲解规范发力姿势
分层训练计划:提供新手入门、居家增肌、腹肌雕刻等多套完整跟练课程
数据记录管理:自动统计训练时长,留存运动记录,直观查看自身健身进度
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